高考考前重點
溫馨提示
高考前夕，列出考前注意點，幫助考生對復習、心態建設方法進行科學高效地完善與修正，今天分享給大家，希望可以幫助同學們用最佳狀態去對待高考！
一、總則
1. 不要再學習新的東西（或做很難的題）。剩下十幾天，無法牢固掌握，反而由于沒有完全弄明白少了自信，心里沒底。
2. 計劃要盡量定低一些。萬一完不成，會傷害自信，心里沒底。
3.注意身體，調整睡眠。從倒數第三天開始，少睡一點，最后一天睡得會塌實。
二、四兩撥千斤的臨考復習策略
進入最后復習階段，如何把握這段時間，使自己有所收獲和提高呢？
1.剩下的時間首要任務是保證狀態，其次才是提高水平。因此，每天應抽出一定時間做題，即使是自己非常拿手的科目，這樣才能保持做題的狀態
不要老盯著難題做了，現在所做的難題，99%不是高考題，做難題只會增加心理負擔——還有這么多題不會做。
2.把前一段做過的題進行整理，如果現在還不會做，最好請教老師，關鍵在于有助于在上考場時保持一個輕松的心態，我該學的都學會了；對于做錯的題目，一定要反饋到知識點上，回歸課本，重新掌握基礎知識。要把近兩年的高考題做一做，做完以后，要和參考答案進行認真對照，根據評分標準掌握踩分點，規范做題，不要造成無謂的丟分。
3.復習核心要分明。語數外的復習應該是以保持手感為主，而充分復習選考科目是可以迅速提分的，確保把物理所有公式記憶準確、加強生物知識點記憶、政治和地理答題模板、歷史大題要點和史實的背誦。
4.多準備一些寫作材料，如人的故事、典故、報紙上的重要新聞和評論等，以便在寫作文時用。
5.基礎較差的考生在這一段時間內，如果還想做題，重視前面基礎部分如選擇、填空題，能整理多少算多少。
三、考前心態建設
1、強化自信
不管你現在是成績拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。
不論個人情況怎樣，每人都有自己的優勢和不足。
不管怎樣，在高考前夕，對于自己的缺點和不足不要過多自我責備，要多看、多想、多憶自己的長處和潛力，激發自信心。
2、優化情緒
在迎考復習和高考中，要學會轉移情緒，將自己的情緒調整到最佳狀態。
在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股;或漫步戶外，看看云霞;或與同學聊聊天，講講趣事，幽默幽默�？紙錾峡勺鲎錾詈粑�、望望窗外。通過這些，調節了心理，優化了情緒。
3.自我減壓
臨考前降低心理預期目標，不要老想著一定要考上大學，考上名牌大學。
要知道高考大學只是人生中的一個階段并不是全部。只要以平常心對待考試，充分發揮了自己的水平就是勝利。
以怎樣的心態對待復習與考試，對進入最佳狀態關系很大。若把復習與考試看成一種挑戰，會激發自己很快進入狀態;把它看成一種鍛煉，會以平和的心態投入;把它看成一次機會，會以積極的心態迎接。
4.自我質辯
自我質辯是心態自我調整的良方之一。
比如，有“離高考越近，便越擔心自己能力”的憂慮的同學，不妨進行如下自我質辯：
自問：這種擔心必要嗎？
自答：毫無必要，平時自己一向學習認真，雖不十分優秀，但只要認真做好考前準備，正常發揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔心而苦惱。
又問：這種擔心有利嗎？
自答：沒有，它有百害無一利，它松懈人的斗志，轉移人注意目標，若不及早排除，到考后將悔之晚矣。
再問：我該怎么辦呢？
自答：最要緊的是對考試充滿自信，要有條不紊地組織復習，扎扎實實地做好考前準備。通過這樣自我質辯，心中的擔憂也就化解了。
5. 積極暗示
積極暗示能強化自己的信心，消除煩惱。消極暗示會降低人的信心，徒增憂心。
考生在考前就要根據自己的情況，進行積極暗示，自我打氣。
“我行，我一定行”。“我潛力大”。“我進步大”。“我喜歡挑戰”。
6.潛心每一步
在應對高考時不要把問題想得太復雜和困難了，不要無端地給自己預設困難，讓自己還沒開始就先怯場了。
只要你別把高考它看得那樣神圣，那樣高不可攀，你學習起來、應對起來就會輕松多了。
其實，每一個同學從入學開始，每天都在為高考做準備，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比較大一點的檢測而已。
7.正常作息
考前保證充足睡眠，蓄精養銳去迎接高考是非常必要的。考前幫助入睡的小竊門：
(1)考試的前一天早上，如果你起床比平時稍稍早一些，當天晚上就能睡個好覺�？荚嚽耙惶熘形�，午休時間最好不要超過一個小時。
(2)按平時生物鐘睡覺，不要提前上床睡覺。
(3)睡不著時不要強迫自己入睡，過分擔心睡不好會對第二天考試產生消極影響是沒有必要的。
順其自然，用心體會躺在床上放松、舒服的感覺。相信只要你學會放松，同樣能讓大腦達到很好的休息效果。
(4)睡前可以用熱水泡腳10分鐘。
(5)睡前一杯熱牛奶(請至少提前二天嘗試)。
(6)如果是因為負面情緒過多而無法入睡，可以想一想過去高興的事。
(7)單調、有節奏的數數(按照呼吸的節律)：從1—10，再倒數10—1，循環反復。同時將注意力集中在額頭，體驗額頭昏沉、疲勞的感覺。
(8) 無論如何也不要吃安眠類藥物。
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